Día de Muertos: Un ejercicio de reconexión con nuestros ancestros.

En este Día de Muertos, te invito a un viaje profundo hacia tus raíces, un momento sagrado para honrar a nuestros ancestros a través de un pequeño ejercicio de reflexión y conexión. Este es un llamado a reconocer la herencia que llevamos en nuestro interior, tanto del linaje femenino como del masculino. La mirada del transgeneracional nos permite comprender cómo las historias de quienes nos precedieron continúan influyendo en nuestras vidas.

Ejercicio de Reconexión:

1. Crea un espacio sagrado: Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar a solas. Puedes encender una vela o colocar fotografías de tus ancestros. Esto te ayudará a establecer un ambiente propicio para la introspección.

2. Respira y centra tu mente: Tómate unos minutos para respirar profundamente. Con cada inhalación, imagina que traes consigo la fortaleza de tus ancestros, y con cada exhalación, libera cualquier carga que sientas.

3. Escribe una carta: Dirígete a tus antepasados, tanto del linaje femenino como del masculino. Expresa tus pensamientos y sentimientos. Pregunta sobre su historia, sus experiencias y lo que te gustaría aprender de ellos. Recuerda, esta carta es un puente entre tú y tu clan.

4. Reflexiona sobre sus legados: Piensa en las cualidades que admiras de tus ancestros. Tal vez es la valentía de una abuela que enfrentó adversidades o la sabiduría de un abuelo que siempre tuvo el consejo adecuado. Nota cómo esas características resuenan en ti.

5. Honra su memoria: Puedes encender una vela en su honor o preparar un altar con elementos que representen su esencia, como flores, comida que disfrutaban o pequeños objetos que les pertenecieron.

6. Cierra el ciclo: Agradece a tus ancestros por su legado y su apoyo. Termina el ejercicio meditando en el significado de esta conexión. Recuerda que tú eres el hilo que une a tu familia, y que en ti reside la fuerza de generaciones pasadas.

Este ejercicio es solo una guía; siéntete libre de adaptarlo de la manera que mejor resuene contigo. La esencia de la reconexión radica en el amor y el respeto hacia quienes nos han dado vida y nos han moldeado. Permítete sentir, honrar y, sobre todo, celebrar tu herencia y tu clan.

¡Feliz Día de Muertos!, que este día te brinde la paz y el consuelo de saber que nunca estás solo; llevas contigo la historia y el amor de aquellos que vinieron antes que tú.

Con amor, Violeta Zurkan.

Espero te guste este ejercicio, estaría feliz de leer tu experiencia.

¡Házlo y cuéntame como te fue.!